الموقع الإلكترونى لتعلم المهارات الأساسية فى كرة السلة

صورة ومعلومة

3:22 م |

3:20 م |

مهارة التصويبة السلمية

الأداء الفني للمهارة:

1- عند الاقتراب للسلة يجب أن يحتفظ التلميذ بالكرة أمام الجسم وإلى أعلى قرب الذقن

2- يقترب التلميذ من السلة باستخدام خطوات كبيرة

3- يجب أن تكون الأصابع خلف الكرة أثناء التصويب

4- يجب أن تكون اليد المصوبة أقرب ما يمكن للسلة في أعلى ارتفاع لها

5- تركيز النظر على النقطة المحددة التصويب أثناء توجيه الكرة بالأصابع إلى حافة الحلقة المواجهة

الخطوات التعليمية:

1- الجري في اتجاه الهدف من زاوية 45 5 تقريباً لمحاولة لمس الجزء القريب من اللوحة الخلفية باليد المجاورة عقب الارتقاء بإحدى القدمين

2- توضع على الأرض كرة طبية يحاول التلميذ أن يمر فوقها بخطوة عالية تكون هي الخطوة الأولى قبل الارتقاء والوثب العالي

3- نفس التمرين السابق مع زيادة سرعة الاقتراب

4- بعد إتقان خطوات الاقتراب ينتقل إلى تعليم التصويب من مكان قرب الهدف

5- ربط الاقتراب والتصويب يجري التلميذ لاستلام الكرة الممررة له ويؤدي الخطوات القانونية

2:27 م | التسميات: المحاورة

مهارة المحاورة

الأداء الفني للمهارة

· المحاورة تتم بالدفع المتتابع للكرة وتوجيهها إلى الأرض بواسطة الأصابع

· أصابع اليد تكون متباعدة للسيطرة على أكبر مساحة من الكرة لتوجيهها وتشير للأمام في اتجاه حركة الكرة

· حركة الدفع بالأصابع وتتابع ثني ومد الرسغ والذراع يجب أن تكون انسيابية ومتوافقة بحيث تبدو الكرة مرتبطة بالأصابع

· أثناء المحاورة يكون النظر للأمام وتوضع اليد اليسرى أمام الجسم مع ثني الكوع لعمل حماية للكرة

· في المحاورة العالية يجب أن يكون التنطيط خارج القدم المتقدمة وللمحاورة المنخفضة تكون الكرة قريبة من الجسم

الخطوات التعليمية:

· عمل نموذج وشرح طريقة الأداء وأنواع المحاورة واستخداماتها

· يجلس التلاميذ في وضع الجلوس الطويل فتحاً ويضع كل منهم الكرة بين الرجلين ثم يبدأ في تنطيط الكرة حتى ترتفع عن الأرض ويستمر في المحاورة

· وقوف التلاميذ مع تباعد القدم اليسرى أماماً وثني الركبة كاملاً ثم وضع الكرة على الأرض والبدء في تنطيط الكرة بالأصابع حتى ترتد من الأرض

· التدريب السابق مع فرد الركبتين والتنبيه على وضع الذراع الأخرى لحماية الكرة

· المحاورة في المكان مع تغيير ارتفاع الكرة مع التركيز على النظر للأمام

· التلاميذ قاطرات ثم المحاورة أماماً في مجموعات بطول الملعب

· التدريب السابق مع تغيير الكرة من جانب إلى جانب وتغيير اليد المحاورة

· التدريب السابق مع تغيير اليد المحاورة بالارتكاز الخلفي على القدم الخلفية